El pescado del siglo XXI

la trucha

Deliciosa, versátil, y una de las comidas más nutritivas que podemos encontrar. Baja en calorías, alta en proteínas y rica en vitaminas, minerales y ácidos grasos naturales que son fantásticos para la salud de toda la familia.

Calcula qué te aporta
Acuicultura continental

El cultivo de trucha, excelencia con raíces

La acuicultura es una actividad cada vez más importante. Proporciona productos saludables y respetuosos con el medio ambiente, favorece la recuperación de las poblaciones salvajes más amenazadas y permite consumir pescado sin agotar los recursos pesqueros.

En Bedón llevamos tres generaciones criando trucha en aguas puras de los ríos Bedón y Purón, en los Picos de Europa. Gracias a la calidad del agua de estos ríos, ofrecemos un pescado excelente, que cumple con las más altas exigencias en materia de seguridad alimentaria y bienestar animal.

Los piscicultores de Asturias hemos contribuido a sostener el estrecho vínculo entre acuicultura y medio ambiente, avanzando para que ésta sea una actividad sustentable en el tiempo.

Río Bedón, aguas puras entre piedras y musgo, Picos de Europa
1.100mg Omega-3 EPA+DHA
por cada 100 g
20g Proteína
de alto valor
140kcal Bajo aporte calórico
por 100 g
0% Riesgo
de anisakis
Calculadora nutricional

Tu plato Bedón

Elige una ración y un perfil. Calcula al instante qué porcentaje de tus necesidades diarias cubre una sola comida con trucha de manantial Bedón.

1 ¿Qué vas a comer?
🐟
Filete de trucha
150 g
🍣
Lomo asalmonado
200 g
🐠
Trucha entera
180 g — ración
🥗
Ración pequeña
100 g
2 ¿Cuál es tu perfil?
👤
Adulto
18-65 años
🤰
Embarazo
Gestación
🍼
Lactancia
Madre lactante
🧒
Niño
6-12 años
🏃
Deportista
Activo
👴
Mayor
+65 años

Tu aporte nutricional según una ración Bedón

Filete de trucha · 150 g · perfil adulto

Comprar trucha Bedón

Valores orientativos basados en las Ingestas Diarias Recomendadas (IDR). Fuentes: EFSA — Dietary Reference Values, FESNAD, FAO/INFOODS, AESAN.

Comparativa científica

Omega-3: trucha vs tu día a día

Una ración de trucha Bedón aporta mucho más omega-3 que las proteínas que sueles llevar al plato durante la semana. Datos por 100 g de porción comestible.

Trucha Bedón
1.100 mg
Atún fresco
600 mg
Merluza
200 mg
Ternera
50 mg
Pollo
30 mg

Fuentes: BEDCA · USDA FoodData Central · FAO/INFOODS · medias representativas

37 veces más omega-3 que un filete de pollo. 22 veces más que la ternera. La diferencia entre comer y cuidarte de verdad.

Pescado seguro

¿Por qué nuestra trucha es libre de anisakis?

El anisakis es un parásito presente en muchos pescados marinos. La trucha de acuicultura continental, criada en agua dulce con alimentación controlada, no presenta riesgo de anisakis. Estas son las tres razones técnicas:

Agua dulce de manantial

El anisakis tiene su ciclo biológico en el medio marino. Nuestras truchas crecen exclusivamente en aguas continentales del Bedón y el Purón, fuera de su hábitat natural.

Alimentación controlada

Pienso técnico certificado, sin pescado azul crudo ni vísceras marinas. Cortamos la cadena de transmisión del parásito desde la primera fase de cría.

Control veterinario continuo

Pablo Miranda, director técnico de Bedón, biólogo, supervisa cada lote: análisis del agua, salud y trazabilidad desde el huevo hasta el cliente, junto con la Agrupación de Defensa Sanitaria (ADS).

✓ Apta para consumo en crudo · ceviche · sashimi · tartar

Respaldo científico: AESAN — informe sobre Anisakis · EFSA Scientific Opinion 2010 · Reglamento (UE) 1276/2011

Salud para toda la vida

La trucha es esencial en cada etapa

Los ácidos grasos omega-3, las proteínas de alto valor biológico y la vitamina B12 de la trucha son fundamentales en momentos clave del desarrollo y el bienestar.

Embarazo y lactancia

Cerebro que se construye

El DHA de la trucha es esencial en el desarrollo cerebral y visual del bebé durante la gestación y los primeros meses de vida.

  • Apoya el desarrollo neuronal del feto
  • Reduce el riesgo de parto prematuro
  • Mejora la calidad de la leche materna

Infancia y adolescencia

Crecimiento sano

Proteína completa, hierro y omega-3: nutrientes clave para el crecimiento, el rendimiento escolar y un sistema inmune fuerte.

  • Concentración y memoria
  • Desarrollo muscular y óseo
  • Defensas y energía

Adultos y mayores

Corazón fuerte, vida larga

Reduce LDL ("colesterol malo"), aumenta HDL ("bueno") y se ha demostrado que mejora la artritis reumatoide en adultos mayores.

  • Salud cardiovascular
  • Antiinflamatorio natural
  • Prevención metabólica
Recurso descargable

Llévate el dossier de La Trucha

Folleto Bedón en PDF con los beneficios nutricionales, datos científicos y propiedades de la trucha. Diseño propio, listo para imprimir o compartir.

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4 páginas · A4 · castellano

Del manantial
a tu mesa, la salud que nada

Tres generaciones criando trucha de manantial en aguas puras de los Picos de Europa. Sin anisakis, rica en omega-3, baja en sal y libre de azúcares añadidos.